Terug naar jouw innerlijke ik via een unieke combinatie van Bokszaktraining & Yoga!

ROOTBOXING

RootBoxing

Yin & Yang - De één kan niet zonder de ander

Zelfvertrouwen

Je eigen Kracht (her)ontdekken

Ademen

Waar je ook bent, altijd dicht bij jezelf kunnen zijn!

Ying & Yang

DE KRACHT VAN ROOTBOXING

Unieke combinatie

RootBoxing is een heerlijke combinatie training. Een unieke combinatie van verschillende stoot en trap technieken op de bokszak en ontspannende yogahoudingen. Zo kan je alle (vastzittende) energie kwijt op de bokszak om vervolgens weer bij jezelf terug te komen in alle rust tijdens een ontspannende yogahouding.

Terug in contact

RootBoxing is meer dan een fysieke training. Je kan heerlijk aan je conditie en flexibiliteit werken maar ook een stukje dieper gaan. Namelijk het contact (terug) vinden met je lichaam. Met behulp van RootBoxing wil ik je handvatten mee geven, om signalen te herkennen die je lichaam afgeeft. Zodat je kan voelen waar blokkades zitten, waar jouw grenzen liggen, hoe je via je ademhaling vanuit je hoofd terug kan komen naar het moment waar jouw ware kracht ligt. 

 

Vertrouwen

Vertrouwen en veiligheid staan voorop, daarom zullen de groepen nooit groter zijn dan 10 deelnemers. Dit zorgt ervoor dat het toelaten van wat er eventueel los kan komen toegankelijker wordt, wat weer het proces bevorderd in het contact met jezelf. Personal coaching is ook mogelijk klik hier voor meer informatie.

Toepasbaar

Helaas, there is no quick fix, zo is RootBoxing dat ook niet. Het ontdekken en het leren kennen van je lichaam is een proces dat niet over één nacht gebeurt. Door de handvaten die RootBoxing aanreikt tijdens de lessen wordt je bewustwording hiervan groter. Het is één grote ontdekkingstocht. Jouw unieke ontdekkingstocht! De gegeven handvaten zijn direct toe te passen in je dagelijkse bezigheden.

Rootboxing-Yin-Yang-yoga-kickboksen
boksen
yoga-rekken

Op afspraak

MET WAT KAN IK JOU HELPEN?

VROUWENCIRKEL

Yessss VrouwenCirkels. Een warme, veilige plek waar je gewoon jezelf kan zijn, je open kan stellen, waar andere vrouwen je steunen en inspireren.  Insta.: VrouwenCirkelHoorn

PERSONAL COACHING

Samen met jou aan de slag, gericht op jouw persoonlijke behoeftes en doelen. Tijdens een personal coaching traject gaan we een stukje verder… 

VOEDINGSADVIES

Voeding is essentieel voor een gezond lichaam en een heldere geest. Eet jij om je lichaam te vullen of om daadwerkelijk te voeden?

In de maatschappij waarin we leven wordt veel van ons verwacht. Het lijkt wel of de lat steeds hoger wordt gelegd en overvolle agenda’s worden steeds meer de norm. We glijden mee in de drukte van de dag en alles wat er bij komt kijken. We raken uit contact met onszelf, we verliezen ons eigen gevoel en laten onze grenzen vervagen. Hieruit groeit stress, zowel in ons lichaam als in ons onderbewuste. Er zijn talloze artikelen geschreven en onderzoeken gedaan naar stress waaruit blijkt dat stress ongezond is. Naast de opgebouwde stress ontstaan er allerlei blokkades in ons lichaam en onderbewuste, wat weer kan leiden naar verschillende lichamelijke ongemakken en ziektes, naast dat het invloed heeft op onze gemoedstoestand, reacties en handelingen.

Hoeveel boeken, artikelen en blogs zijn er de afgelopen jaren wel niet geschreven over stress, te volle agenda’s, onthaasten, het meer leven in het moment, over stilte, over noem het maar op! En nu mogen we al deze mooie geschreven woorden en wijsheid in de praktijk brengen.

De ruimte wordt ons gegeven om jou eigen wijze kracht terug te vinden. Door te onthaasten kom je weer meer in contact met je lichaam en in plaats van dat je geleefd wordt, kom je terug naar je eigen mooie Roots. Jouw Roots!

Om te laten ervaren en zien dat voelen en zelfontwikkeling niet zweverig is en voor iedereen toegankelijk is heb ik een training samengesteld waarin we op verschillende niveaus de deelnemers weer in contact laten komen met zichzelf. Met behulp van deze training wil ik je handvatten mee geven, zodat je kan voelen waar blokkades zitten, waar jouw grenzen liggen en hoe je via je ademhaling vanuit je hoofd terug kan komen naar het moment waar jouw ware kracht ligt.

Een heerlijke combinatie waarbij we gebruik maken van verschillende stoot en trap technieken op de bokszak en lichte yogahoudingen. Op een speelse manier werken aan jezelf, even lekker los kunnen gaan op de bokszak, daarna weer in alle rust terug te kunnen komen bij jezelf op de yogamat, om vervolgens helemaal ontspannen en voldaan naar huis te kunnen gaan. Even los van alledaagse verwachtingen en “ge-moet”… een moment voor en met jezelf!

AANMELDEN OF VRAGEN?

Stuur onderstaand jouw aanmelding of een persoonlijk berichtje naar mij

    Locatie groepsles & Tarieven

    Locatie: Petres Gym
    Adres: Oude Veiling 107 te Zwaag.
    Tijdstip: Maandag: 11.00 uur – 12.15 uur

    Tarieven groepsles:

    • Losse les: €12,50 Euro
    • 8 lessenpakket: €87,50 Euro (3 maanden geldig)
    • 12 lessenpakket: €125,- Euro (6 maanden geldig)

    Ben je geïnteresseerd in deze training laat het me weten!!
    Heb je vragen en/of wil je meer informatie stuur mij dan gerust een bericht via inbalans@rootboxing.nl of via 06-49873107

    Wat zeggen onze klanten

    Hieronder de meeste recente reviews

    Door de privélessen RootBoxing van Suzanne heb ik geleerd mijn gedachten los te laten en echt in contact te komen met mijn gevoel. En hoe mooi is het te ervaren dat - na helemaal afgemat te zijn - je lichaam door de yoga oefeningen razendsnel herstelt.

    Suzanne weet door de wijze waarop ze les geeft, de juiste omgeving te creëren om het beste uit jezelf te halen. Afgemat maar vol energie weer naar huis.

     

    Ilona (Deelnemer Personal Coaching)

    De lessen van Suzanne zijn heerlijk.
    De combinatie van je uitleven op de bokszak en tussendoor tot jezelf komen is heel prettig.
    Het is mooi om iedere keer weer te ervaren hoe je lichaam en je hartslag weer tot rust komen na intensieve workouts en om hier bewust van te worden. Ik voel me energieker en lekkerder in mijn vel nu ik jouw lessen volg.
    Ik kijk er iedere week weer naar uit om te sporten!
    Thanks lieve Suz. ♡

    Sabrina (deelnemer Rootboxing)

    “Ik kwam in contact met Suzanne via mijn psycholoog, en zo kwam ik in aanraking met de personal coaching sessies van RootBoxing. Ik wist niet of het wel iets voor mij zou zijn, met name het boks gedeelte. Ik ben namelijk nooit boos en al helemaal niet om ergens tegen aan te slaan.. want ‘dat hoort niet’.

    Langzaam is Suzanne met mij aan de slag gegaan, en al snel was ik aan het boksen. Jee, dat luchten op!! Ik mocht helemaal los gaan en daarna languit op de yogamat… en daar kwamen de tranen, alle opgekropte woede kwam eruit. HEERLIJK!

    Wat is het moeilijk om naar jezelf te kijken in de spiegel (één van de eerste opdrachten die ik mee kreeg van Suzanne). Dat is erg confronterend en tegelijkertijd heel mooi om zo bij jezelf naar binnen te kijken en te voelen… Wie ben ik nou eigenlijk en wat wil ik?!

    Door de lessen te volgen vallen veel puzzelstukjes van mijn leven op zijn plek. Kom voor jezelf op! Geef je grenzen aan! RootBoxing doet zijn naam eer aan, ga terug naar je wortels en wees jezelf zoals je bent.”

    Coria (Deelnemer Personal Coaching)

    “Rootboxing heeft mijn ogen geopend. Ik liep vast en stond volledig in het donker. het is moeilijk te omschrijven hoe het voelt als je een tijd in het donker staat en iemand doet opeens een lichtje aan. 

    Door rootboxing en de liefdevolle begeleiding van Suzanne kon ik zien en voelen waar mijn blokkades zitten. De afwisseling van boxen en yoga maakt een hoop los en is onwijs leuk om te doen. Ze hielp mij om mijn opgebouwde binnenwereld te begrijpen waardoor ik de wereld om mij heen ook beter begrijp. Er is voor mij nog een lange weg te gaan, maar een goed begin is het halve werk. en mijn begin was via Rootboxing. 

    Ik raad iedereen aan om een keer bij Suzanne langs te gaan. Er valt veel meer te zien en voelen dan we denken. We hebben allemaal wel eens hulp nodig. Suzanne is een hele bijzondere vrouw. iemand die je ziet, hoort en voelt wat je therapeutisch nodig hebt, soms nog voordat je het zelf door hebt. Dankjewel Rootboxing!!!”

    Lisa (Deelnemer Personal Coaching)

    “RootBoxing is een fijne combinatie van rust en actie. Het geeft mij veel voldoening vooral de yoga. rust die ik nodig heb in deze haastige wereld, maar te veel yoga maakt het voor mij saai. Daarom vind ik het prettig dat ik daarnaast even los mag gaan op de bokszak. 

    Suzanne maakt het plaatje compleet met haar rust en kundigheid.”

    Machteld (deelnemer RootBoxing)

    “Opladen en loslaten tijdens deze les. Heerlijk om al je kracht en inspanning te gebruiken tijdens het  boksen, om vervolgens te ademen en ontspannen in een stretch houding. 

    Suzanne geeft iedereen persoonlijke aandacht en stopt haar liefde en enthousiasme in de lessen.”

    Maxime (deelnemer RootBoxing)

    Onze partners