“Mijn leven geef ik nu een 5 en wil graag naar een 8”, “als ik die auto heb dan heb ik het gemaakt”, “als ik kinderen heb dan voel ik mij pas compleet”, “als ik een partner naast mij heb dan voel ik me pas echt gelukkig”, “als ik maar kan reizen dan heb ik niks meer te klagen”, “als ik een andere baan heb waar ik me gewaardeerd voel dan ben ik gelukkig en kan ik alles aan”…
Als ik dit… als ik dat… jaaaaa de tricks of our mind. Herken je jezelf in 1 van die uitspraken of heb je er nog 1 die erbij past?
De enige zekerheid die we hebben is dat het leven altijd veranderlijk en vergankelijk is. Het leven is continue in beweging… en onze mind loves that! Want wat als je eindelijke die leuke man/vrouw ben tegengekomen, dan is je baan misschien niet goed, of zijn er issues elders… als die zijn opgelost voel ik me weer gelukkig… and so on and so on…
Wanneer wij in dezelfde mindset blijven, zullen we altijd ‘als ik’ blijven zeggen. Het leven is nu! Dit moment!
Als je jezelf nou betrapt met deze mindtrick, dan yesssss misschien helpt het volgende: hoe voel je je op dit moment en vraag jezelf af wat je nodig hebt (los van buiten jezelf). Alleen jij zelf kan de verandering van je gemoedstoestand tot stand brengen. Want alleen jij weet wat je nodig hebt, en soms is dit ook even niks. Niks nodig hebben, en niks doen… altijd maar blijven door gaan is afleiding voor wat je daadwerkelijk nodig hebt. Want na die afleiding zit je misschien weer tijdelijk lekker in je vel maar je weet het zelf dat dat niet de oplossing is.
Dus wat als je in plaats van ‘als ik dit, als ik dat’ ga afvragen aan jezelf ‘wat gebeurt er als ik duidelijker mijn grenzen aan geef?’ ‘wat als ik mijzelf uitspreek wat ik wel wil en niet wil?’ ‘wat als ik benoem waar mijn behoeftes en verlangens liggen?’ En wat als je nu even niks doet en zonder afleiding gaat voelen wat je voelt, de emoties toelaten en ze echt gaan doorvoelen, zodat het duidelijk wordt waar je tegen aan loopt, wat je over jezelf op dat moment gelooft, en jezelf vergeeft voor het geloven van een onware overtuiging over jezelf. Want je bent het waard, en je bent niet dom, je bent niet vreemd of gek… Je bent compleet zoals je nu op dit moment bent!
Al onze struggles komen vanuit een overtuiging die we over onszelf geloven… hoe bewuster je hiervan wordt hoe minder tricks je mind kan spelen… dus wordt je bewust van je binnenwereld, stel jezelf vragen zoals waar is dit voor en wat geloof ik nu over mezelf, wees nieuwsgierig en geduldig met jezelf.
The only way out, is the way in!